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クッキリケアのワンポイントアドバイス

●加齢とともに増える目の病気は自覚症状のないものも多いので、見え方の変化がないか、時々片目ずつの見え方をチェックするなど、自己チェックと検診で早期発見を心がけてください。

●紫外線だけでなく、可視光線のなかでも青から紫色の光線は網膜にダメージを与えるので、サングラスや帽子を身につけてください。

●睡眠、リラックスで目に休息を与えるので、まばたきをしたり、目を閉じて、目のまわりやこめかみをやさしくマッサージするなど、目を休めてください。

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