青い鳥広場

今月の耳より健康情報

健康の基礎を作るのは、食生活です。「3食しっかり食べているから」「野菜はたっぷり摂っているし…」など、“自分だけは大丈夫”と考えていませんか?
実は、きちんと栄養を摂っているつもりでもたんぱく質やエネルギーが不足する「低栄養」の方が増えていると言われます。いきいきとした毎日を送るために、改めて食事を見直してみましょう。
今月の耳寄り健康情報はこちら